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Dietética y nutrición antiaging Bilbao

“Que el alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento“

Esta famosa frase pertenece a Hip√≥crates, el gran padre de la medicina, y hoy presenta la misma vigencia de cuando la enunci√≥ hace dos mil quinientos a√Īos‚Ķ aunque los nuevos h√°bitos diet√©ticos se lo han puesto dif√≠cil.

El gran aumento de grasas, harinas, prote√≠nas y az√ļcares en la dieta habitual en las √ļltimas d√©cadas supone una sobrecarga enorme para el organismo, no preparado para poder digerirlas y predisponiendo, por tanto, a trastornos metab√≥licos como diabetes, hipercolesterolemia, hiperuricemia, s√≠ndrome metab√≥lico, etc.

Sumado a la comida precocinada, repleta de conservantes generalmente; al uso intensivo de fertilizantes e insecticidas en vegetales, con la disminución de nutrientes minerales consiguiente; la alimentación irracional y suplementada de animales de granja… encontramos que en los países desarrollados económicamente hay una sobre alimentación con una falta de nutrientes básicos importante que dificultan el buen funcionamiento orgánico y favorecen la enfermedad y el envejecimiento prematuro.

Dietética Antiaging BilbaoPor eso es importante modificar algunos hábitos nutricionales y aprender progresivamente nuevas rutinas antiaging:

  • Introducir m√°s alimentos frescos y ricos en nutrientes.
  • Combinarlos de la manera adecuada y m√°s correcta para cada persona, variable en cada estaci√≥n.
  • El tipo de preparaci√≥n o cocci√≥n conveniente para cada alimento y estado de salud.
  • Las horas m√°s adecuadas para cada tipo de comida.

La práctica de esta forma de alimentación unida al empleo, si es necesario, de los complementos nutricionales y fitoterapéuticos precisos para equilibrar y reforzar el organismo mejorarán notablemente la salud, aumentaran el buen rendimiento físico y mental y, consecuentemente, la autoestima, la alegría y el bienestar.